簡単に痩せるダイエットの方法とは
バナナ酢は簡単にできます、ダイエット、健康、痩せるために作りました。
材料はバナナ、黒糖、酢があればバナナ酢が作れます、手間もかからず費用も安くてダイエットに効果があります、簡単ですので是非作ってみてはいかがでしょうか。
＜バナナ酢の作り方です＞
まず皮をむいた完熟バナナ１００gを幅２cmの輪切りにします、それを黒糖１００gと一緒にビンなどの容器に入れ、酢を２００mlを注ぐだけで、バナナ酢の下ごしらえが出来ます。
次に電子レンジで加熱（600ワットなら30秒、500ワットなら40秒ほど）し、ふたをします、常温のところに置き翌日まで待てば飲めるようになります。
中身のバナナは１週間ほどしたら取り除いてください。
メジャーな飲み方は牛乳１００ccにバナナ酢を大さじ１（１５cc）加えると、飲むヨーグルト風で飲みやすくなります。
カロリーを気にされる方は、牛乳の変わりに低脂肪乳で割ってもいいですね。
美肌効果を高めたい方は、豆乳で割るのもいいでしょう。
バナナ酢の甘みを生かして、プレーンヨーグルトにかけても美味しいです。
あとサラダのドレッシングにもアレンジが効きそうですね、いろいろなレシピを考えて下さい。
簡単・手軽に出来るバナナ酢ダイエット、とにかく長く続ける事が肝心だと思います、健康的な体作りに役立てましょう。
さあ今日からバナナ酢ダイエットで健康的にダイエット、そしてスリムに変身できるように頑張りましょう。
