夏野菜で無理なく痩せるヘルシーダイエット

バナナ酢ダイエット

バナナ酢は簡単にできます、ダイエット、健康、痩せるために作りました。

豆類の中でもそら豆には特にビタミンB1･B2が大変豊富に含まれています。

今やゴーヤと言えばどこでも買う事が出来るようになりました、沖縄名産から全国レベルの人気夏野菜ですね。

インゲン豆は栄養バランスの良い食べ物です。豊富に含まれているたんぱく質、ほかカルシウムも比較的多く含まれています。

ほうれん草の栄養素と言えば代表格は鉄分とβ（ベータ）－カロチンです。鉄分は牛レバーに匹敵するほど含まれており、貧血防止や虚弱体質の人に有効です。